礼敬彼尊、阿拉汉、正自觉者!    


         

上座部佛教学习小组共修地点:

时间:周六和周日 QQ46315108

费用:无任何费用,场地和禅修垫等均有贤友提供

禅修作息时间安排如下:
09:00-09:15
早课
09:15-10:15
禅修
10:30-11:30
禅修
11:30-12:00
午饭
12:00-13:00
休息及贤友交流
13:00-14:00
禅修
14:15-15:15
禅修
15:30-16:30
禅修
16:30-16:50
晚课、回向功德
16:50
进行教理学习讨论

 1.地点:上海共修点共有四处,其中只有一处(天天花园共修点)接待新贤友,安排组长值班;其他三处没有值班人员,只接待老贤友

2.时间:天天花园共修点,每月四次,每周一次,固定安排在周六。其中第一周和第三周周六,重点接待新贤友组长和老贤友将照顾新学贤友,做较多的佛法交流和禅修交流,并灵活安排禅修和交流时间。另外两周周六只禅修,答疑。

3.关于新老贤友的界定:新贤友参加天天花园共修10次以上,并且在值班组长的推荐下,成为老贤友,可以参加其他三处共修点的禅修。参加其他三处共修的老贤友,也请在绿油油贤友处报名,当人数达到三人以上时,可以组织共修活动。

关于报名,时间,地点等等的说明:

报名:新老贤友参加共修,请通过电话或QQ报名。报名截止时间为共修前一天晚上8点。

负责电话报名的2位贤友分别是:绿油油贤友电话13321869001QQ: 417336388

李鹏贤友:13918237236QQ 176911929

天天花园共修点地址:徐家汇路518号天天花园32C座:地铁9号线打浦桥站2号口

 

止观禅修上海共修点规约

一、         基本礼仪:
1
、禅修者必须恭敬三宝,亲和待人;禅修者只应向佛陀像顶礼。
2
、请脱鞋进入共修点,并将鞋子整齐地放在门外鞋架上,请勿将鞋放在大门口。
3
、共修点内,禅修者衣著应整洁朴素庄重。男众请勿光、穿背心、短裤;女众请勿穿著暴露、鲜艳、透明的衣服,以及短裙、短裤等不适着装。
4
、共修期间不得听、唱音乐;不要使用呛鼻药油,味道浓烈的香水;不要使用任何会发出声响的钟表,手机必须关机或设置为无声且不振动状态。

5.在禅堂有贤友禅坐期间,务必保持止语。取书时请选择经行及休息的时间段。
二、共修规约:
1
、禅修前,所有老学员应受持三皈依及五戒或自愿受八戒。如因迟到来不及参加集体受戒,请在中午休息期间自受。新来的学员可在了解三皈依及戒律的意义后再受。
2
、禅修者请按照禅修时间表进行作息,不要迟到、早退或禅修中途随意走动。为了避免禅修中途进入影响到正在禅修的贤友,请迟到者在1楼休息等候,到下一座禅修休息期间方可进入。

 3、禅修时段请勿大声打呵欠、打喷嚏、打嗝等,若无法避免,请小声为之。禅修者应在休息期间做好如厕事项,避免在禅修中途如厕而影响其他禅修者。昏沉打呼噜的贤友可以在座位上站立以便清醒,但请勿离开座位走动。
4
、禅修时间段内不得看书、写画等;休息时间段除了指定的南传书籍,不得阅读其它书籍、报刊杂志。
5
、共修期间,新来的学员可以向值班组长请教禅修方法或应注意事项外(回答问题在1楼,需要轻声,勿干扰正在禅修的学员),其他学员一律止语(早晚课诵、三皈依、受戒、回向功德等除外);无论行、立、坐、卧,皆应保持正念,专注业处
6
、休息期间禅修者下座休息时,若发现还有贤友在禅坐,请尊重其他禅修者的精进,放轻动作,避免发出大的声音。一切时间皆应保持安静、正念。
7
、共修期间只应修习上座部止观禅法,若有兼修其它法门(如内观等)者请不要在共修时段修习;共修结束后,也不鼓励公开谈论其它法门,以及公开交流个人的禅修境界(如影像、禅相等),禅修问题应按经典或导师的开示来教导讨论。

三、新学员注意事项:
1
、初学者来之前请阅读《上座部佛教修学入门》第三章业处篇,学习并掌握禅修方法。并推荐先看下面的禅修介绍

《如何散播慈爱》http://v.youku.com/v_show/id_XMTI1MzkwNDM2.html http://v.youku.com/v_show/id_XMTI1MzkwNDM2.html

《佛随念》http://www.tudou.com/programs/view/S2XKO2k6R-g/http://www.tudou.com/programs/view/S2XKO2k6R-g/

《如何修入出息念和经行》http://v.youku.com/v_show/id_XMzUwMTc2Mjc2.html http://v.youku.com/v_show/id_XMzUwMTc2Mjc2.html

2、初学者第一次来到共修点,应当在小组长的指导下填写登记表,并提交身份证复印件。
3
、若新来的禅修者在共修点有疑问,在不影响其他止语的禅修者的前提下由值班组长或者值班组长指定的某位贤友代答。对于禅修问题,对初学贤友的引导应按照《上座部佛教修学入门》、《止观法要》、《清净道论》等上座部佛教经典或导师的开示为依据,尽量避免掺杂个人经验。若疑问无法解答,请他们写禅修报告给真实贤友转交尊者,等待尊者的回复。报告要求:200-300字,描述清晰准确。贤友们可在午餐后休息期间向组长提问禅修问题和共修应注意事项,法理和个人生活问题可在下午共修结束后讨论交流。

4道澄尊者将每月在YY聊天室给贤友做禅修报告。

四、其它应注意事项
1
、请带好身份证,拖鞋,茶杯,共修点提供热水,

2、禅修前各人领用的坐垫、披肩、毯子等,禅修离开前请整齐放回原位并定期清洗。
3
、爱护共修点内的物品。应感恩、惜福,讲究卫生,节约用水、用电。
4
、午餐时请取用适量的食物,避免浪费,同时也避免过饱,而影响下午禅修。

5、离开前应清理禅修处所的卫生并扔掉垃圾。

五、组长职责:
1
、引导第一次参加的贤友熟悉规约,并回答他们的疑问。
2
、共修结束后,值班组长应在离开前检查好禅修用品等是否已经摆放整齐,门窗,水,电煤气等是否已经关闭。

六、禅修作息时间安排如下:
9:00-9:20
早课;9:20-10:20禅修;10:35-11:35禅修;11:35-12:30午饭;12:30-13:30午间休息;13:30-14:30禅修;14:30-15:00经行;15:00-16:00禅修;16:00-16:20晚课、回向功德16:20以后清扫;1710离开。

1.每月四周,每周一次,共四次;第一周和第三周周六开放,第二周和第四周周日开放。

2.第一周和第三周周六的组长和老贤友将照顾新学贤友,做较多的佛法交流和禅修交流,并灵活安排禅修和交流时间。另外2周只禅修答疑。

 

1周周六开放

网名

电话

谢航

闻天

188-1789-3618

韩晓庆

菠菜大侠

139-1728-1520

周旻

DAVE

186-2154-6072

赵强

如理作意

135-0182-8278

2周周日开放

黄海强

道镜

189-1797-1019

廖斌

从容

139-0197-4301

常建国

无常

137-6175-7336

3周周六开放

网名

电话

徐军

璇玑

139-0171-6431

吴峥嵘

中用

138-1862-6598

卢毅

卢易

137-6112-2311

4周周日开放

网名

电话

宋燕

真实

135-0192-2332

戚咏梅

香海莲心

137-6456-7555

亚晶

130-5227-6082

金晔

了空

189-6479-6266

每隔3个月后,第一组和第二组组长轮换,第三组和第4组组长轮换。